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刘勇

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tT
发表于 2005-2-19 13:47 | 只看该作者

[图文]横滑 + 停止

如何练习单板技术？

玩单板，第一步应该练什么？ 横滑 + 停止！

必须学会停止才能保证自己在以后的滑行中安全，这也是以后做各种动作的基础。以下是相关的技术和图片（摘自中国户外资料网）：

面谷 (heel side)




1. 二脚掌翘起，脚跟为施力点向下滑动，二脚跟随时调整出力，使雪板下滑速度不会缓和而平顺。
2. 二手微开辅助平衡，身体也微弯保持弹性，以保持最大的稳定度。
3. 停止时，压低身体、膝盖，脚跟逐渐加压用力，让雪板速度减慢进而剎车停住。
4. 记得眼睛要注视前方，不要看地上！

面山 (toe side)





1. 身体微转向谷，眼睛注视后方。
2. 二脚掌前端施力 (脚趾处)，时调整出力，使雪板下滑速度不会缓和而平顺。
2. 二手微开辅助平衡，身体也微弯保持弹性，以保持最大的稳定度。
3. 停止时，压低身体、膝盖，脚掌前端逐渐加压用力，让雪板速度减慢进而剎车停住。

[ Last edited by 刘勇 on 2005-2-19 at 13:52 ]
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不玩单板不要加我

lyly

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2楼
发表于 2006-2-21 14:34 | 只看该作者
这不应该事玩单板的第一步吧？！ 第一步是穿好你的鞋和板，然后在平地上跳一下，看它合步合适。 然后下一步才是你的介绍

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shaq116

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3楼
发表于 2006-2-28 02:58 | 只看该作者
楼上的，那些就不算步骤了吧。楼主说的是练什麽，你不穿鞋和板能练吗？

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微笑铺子

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4楼
发表于 2006-11-29 15:26 | 只看该作者
看起来都比较难。但我还是认真地记了笔记

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其其格

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5楼
发表于 2006-11-29 15:35 | 只看该作者
原帖由 微笑铺子 于 2006-11-29 15:26 发表
看起来都比较难。但我还是认真地记了笔记

下星期就会有讲座了，你有时间就来听听吧!
乌云是蒙古语智慧的意思，在蒙古草原上大学生被认为是有智慧的人。草原上的女孩子特别喜欢的名字就是花，蒙语叫其其格。胡人题目中的乌云其其格，可以翻译为智慧之花。QQ群：54021514 MSN：diysnowboard01@hotmail.com 电话：13901196887

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微笑铺子

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6楼
发表于 2006-11-29 15:39 | 只看该作者
原帖由 其其格 于 2006-11-29 15:35 发表

下星期就会有讲座了，你有时间就来听听吧!

真的吗？
谢谢邀请阿，好感动阿~~
自己瞎玩，总摔跤可真没意思地说

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微笑铺子

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7楼
发表于 2006-11-29 15:40 | 只看该作者
原帖由 其其格 于 2006-11-29 15:35 发表

下星期就会有讲座了，你有时间就来听听吧!

真的吗？
谢谢邀请阿，好感动阿~~
自己瞎玩，总摔跤可真没意思地说

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killsky

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8楼
发表于 2006-11-30 21:28 | 只看该作者
恩 应该好好学习 偶是新手吼吼!!!

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lihongyi

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9楼
发表于 2006-12-2 10:36 | 只看该作者
太好了，我是个新手正需要这样经典的教学

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Richard911

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10楼
发表于 2006-12-4 19:32 | 只看该作者
我晕，还没试过呢先看晕了

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jfasdfjf

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11楼
发表于 2007-1-12 10:29 | 只看该作者

顶

顶顶

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学无止境

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12楼
发表于 2007-1-29 09:27 | 只看该作者
这个教学不错！

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KING

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13楼
发表于 2007-2-1 12:37 | 只看该作者

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carmelo

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14楼
发表于 2009-1-21 08:39 | 只看该作者
辛苦了

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