学习原地换刃

这部分的单板练习将会教你，无何同时双脚穿上固定器转换板刃。利用我们的图片向导来帮助你学习如何从一边的刃换到另一边。

如果你发现你用错刃了，那么你需要解开固定器，把板子转过来，然后再把绑带系到你的双脚上。但是，还有另一种更简单变换的方法。就是通过翻身，同时你的双脚仍然系在板子上。这一部分将要学习如何用这种简单的方法来在原地换刃：

步骤 1: 这个动作可能要比从后刃转到前刃要容易一点。膝盖着地并将手伏在雪地上。

步骤 2: 为了得到更多支撑，尽量将双肘向下移，这样会更容易翻身。

步骤 3: 猛压你的右肩并向你翻转的方向移动上半身。

步骤 4: 把你的滑雪板举向空中并逐渐转动它。

步骤 5: 此时，你的后背应该着地了，而你的滑雪板在半空中。

步骤6: 放下你的滑雪板。用你的双手推动自己到坐姿。你应当已经从后刃转换到前刃了。

步骤1:从后刃转变到前刃时，先坐在斜坡上并轻轻弯曲膝盖。

步骤 2: 躺下来将双手放在身体两侧。

步骤 3: 将你的双手放在膝盖后面，并尽力将滑雪板举到空中。

步骤4: 在把滑雪板抬到空中后翻转它。把滑雪板的板头或者板尾扎进雪里。

步骤 5: 继续翻转直到滑雪板已经在你的脚尖一侧而你已经面向山上了。

步骤 6: 此时，你已经从后刃边缘转换到前刃了。用双手支撑自己站立起来。