Nose and Tail Rolls板头板尾摇摆

Nose and Tail Roll是通过板头或者板尾做180度旋转，来改变你的站位。这节我们将学习如何做Nose and Tail Roll

Nose and Tail Roll是通过板头或者板尾做180度旋转，来改变你的站位。这个技巧是一种在滑行中改变正反脚站位的方法之一。与Wheelie很想，就是在它的基础上增加了个180度转身。因此，你需要先学会如何熟练做好Wheelie。这一节里，我们将学习Nose and Tail Rolls:

步骤1：找个可以平缓的斜坡，匀速往山下直滑。因为Nose and Tail Roll包括Wheelie这个动作，所以你需要转180度前，先把板尾抬起来。

步骤2：下蹲，把重心移向前脚。抬起板尾。当板尾离开地面后，以板头作为轴心做一个180度转体。

步骤3：要注意的是，在转体的时候，板尾要一直抬起。在完成180度转身前要保持好身体平衡。

步骤4：转体完成后，注意自己是否成功转换的站位。多加联系直到你可以熟练的完成这个技巧。