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标题: 今天去了银七星作处女滑...有几个百思不得其解的问题 [打印本页]

作者: coolish    时间: 2004-5-3 18:58     标题: 今天去了银七星作处女滑...有几个百思不得其解的问题

今天去了上海银七星作处女滑
感觉还可以,一般在中级道滑
问题是,我只会滑直线,最多跳几下.上身和臀部是保持直线的,有让身体放松,但直滑中速度好快,不会转弯和刹车.我尝试把人的重心移动想转弯或刹车,但是重心一变,或者人稍微转过点就会摔.另外我尝试把小腿往后压鞋帮或者压前舌也会摔,这些要点在哪里呢?

另外,看见论坛里butterfly的教程,觉得不错,但是很多词语都不明白
比如推雪,割雪,推坡,摆尾,蹬

最后,对butterlfly的教程里面有些不明白的地方
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背坡训练,利用脚跟的力量控制钢刃,然后通过调整身体重心的前后移动控制使板下滑。第一天练习一小时。
背坡训练,脚部肌肉放松,小腿肌肉放松,大腿用力,腰部上身与大腿保持一条直线,切忌千万不要抬脚尖,使用小腿的后侧压鞋的后帮,直到把板的前刃压起来,这时候会往下滑,千万不要害怕,重心前移,随着板子移动,如果板子不动,就带动一下腰,带着板子移动。这个要练习至少一小时,如果你觉得脚和小腿累,那你的动作一定是错误的,用正确的姿势应该是大腿累。累的时候就坐下,护臀就是这个时候用的,保暖,不过要注意不要养成习惯性坐下,这样不利于后面的练习,滑雪的人应该牢记“不轻易放弃”,很有哲理,所有的运动和工作还有生活都是这样,你可以因为动作不对而摔倒,但决不能因为害怕或者放弃而摔倒。如果能够克服恐惧心理各种运动和生活中的很多难题都会迎刃而解。牢记吧,至理名言呀。

面坡训练,利用脚尖的力量控制钢刃,然后通过调整身体重心的前后移动控制使板下滑。用脚尖练习会比较累,累的时候可以跪在雪面上休息,这时候你高价买的护膝就派上用场了。第一天练习一小时。
面坡训练,利用大腿的力量向下跪,用小腿压鞋的舌头,直到把板的后刃压起来,切忌脚和小腿的肌肉完全放松,上身和大腿保持一条直线,上身完全放松,时不时地注意你的手指如果僵硬表示紧张,抖一抖就放松了。这个要练习至少一小时,如果你觉得脚和小腿累,那你的动作一定是错误的,用正确的姿势应该是大腿累。累的时候可以跪在雪面上休息,这时候你高价买的护膝就派上用场了。第一天至少练习一小时。

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切忌千万不要抬脚尖:不要抬脚尖,意思是尽量把脚尖往鞋底压,让脚掌尽量贴鞋底吗?
把板的前刃压起来:这时候是走直线的吗?如果是走直线的话压起来后人不会往身后倒吗?
重心前移:一直对大家讲的方向很疑惑,这里说的前是指胸口朝着的方向,还是前进方向?如果是重心往胸口朝着的方向移动,那怎么把前刃压起来啊
如果板子不动:在坡上为什么板子会不动?自动往下滑都控制不住
还有,这背坡和面坡训练是走直线的吗?

[ Last edited by coolish on 2004-5-3 at 19:24 ]
作者: emmm    时间: 2004-5-3 20:54

先需要联系平推。不过那里坡度如果太缓的话就不是太好联系吧
作者: coolish    时间: 2004-5-3 22:48

坡度应该有...高级坡挺陡的...
作者: butterfly    时间: 2004-5-3 23:45

Originally posted by coolish at 2004-5-3 06:58 PM:
今天去了上海银七星作处女滑
感觉还可以,一般在中级道滑
问题是,我只会滑直线,最多跳几下.上身和臀部是保持直线的,有让身体放松,但直滑中速度好快,不会转弯和刹车.我尝试把人的重心移动想转弯或刹车,但 ...


切忌千万不要抬脚尖:不要抬脚尖,意思是尽量把脚尖往鞋底压,让脚掌尽量贴鞋底吗?
回答:不要抬脚尖就是不抬脚尖,不抬脚尖并不是就要压脚尖,你只要做到放松就可以了。

把板的前刃压起来:这时候是走直线的吗?如果是走直线的话压起来后人不会往身后倒吗?
回答:这个时候是在走直线,不过不是沿着板子的方向,而是沿着雪道的方向,是垂直于雪板的。

重心前移:一直对大家讲的方向很疑惑,这里说的前是指胸口朝着的方向,还是前进方向?如果是重心往胸口朝着的方向移动,那怎么把前刃压起来啊
回答:这个地方比较容易出现误解,因为人是侧站在雪板上,所以出现了两个前,一个是人脸的方向,一个是前进方向。所以特别容易搞错,但其实你仔细想想还是会想明白,比如说:我们总是说前腿和后腿,这个时候的前显然是指前进方向,另外我们还说前后刃,那么这个时候就是指脸的方向。那么中心前移指的应该是运动方向,因为脸的方向上我们不说重心前移,而是说重心前压,毕竟只有通过两条腿的调节才能实现移的动作,而转弯的时候要前后刃来回换当然是要靠压,而不是移了。

如果板子不动:在坡上为什么板子会不动?自动往下滑都控制不住
还有,这背坡和面坡训练是走直线的吗?
作者: cxgtommy    时间: 2004-5-4 04:28

活活,上海的那个雪场高级道对于单板能算初级道,中级道都远不够,你要不上高级道,中级道那10米根本不够体验动作的。没关系,刚开始不要怕摔,多尝试动作,那里冰碴子软,随便摔,不需要护具,身上别穿太多,建议T shirt + 雪裤,做好准备活动,如果那里受伤,极大可能是跟板子较劲扭伤的

:)
作者: coolish    时间: 2004-5-5 00:07

好象有些明白了

[ Last edited by coolish on 2004-5-5 at 00:13 ]
作者: 阳光_Sunshine    时间: 2004-5-5 00:42

Originally posted by coolish at 2004-5-5 12:07 AM:
好象有些明白了


世上无难事,只怕有心人
冬天有空来北京吧
有一两天你就能受益匪浅
作者: cxgtommy    时间: 2004-5-5 01:00

呵呵,我倒是很多机会去上海

:)
作者: susu_louis    时间: 2004-5-5 20:13

我只是来学习的,明天去滑……
作者: emmm    时间: 2004-5-5 23:49

我今天去体会了一把。比我想象的要好。不过这里还是比较适合戏雪。。。
拖迁的速度和匍匐前进差不多。。。。
作者: cxgtommy    时间: 2004-5-6 00:11

恭喜,有风骚吗?

:)
作者: emmm    时间: 2004-5-6 00:48

滑单板很少,上那个所谓高级道的就更少了。弄得那里都快成了我和阿猫的私人雪道了。。。
整个雪场就我一个人来回跳那个小跳台
作者: amao    时间: 2004-5-6 09:12

我征服了银七星的高级道,哦也~~
作者: coolish    时间: 2004-5-6 09:59

今天下午第二次去,谢谢大家指导!

今天实践一下推坡,转弯,刹车

[ Last edited by coolish on 2004-5-6 at 10:03 ]
作者: coolish    时间: 2004-5-6 22:29

3号第一次去滑了4小时,都是乱冲乱摔
经过指导后,今天去滑了7小时...狂累啊,那个往上爬啊爬啊...T_T
终于可以推之字了,也可以用推的来转弯和刹车了
我同学今天第一次滑,我让他推之字推啊推竟然也熟练了
期待btfly的割雪教程~

另外,今天跳了2次那个坡...板一离坡人就失去平衡,2次都是背着地T_T能指导下跳坡不

[ Last edited by coolish on 2004-5-6 at 22:37 ]
作者: snowboarder    时间: 2004-5-6 22:51

coolish同学,
滑单板虽然说也可以无师自通,但是也循序渐进啊!
现在走还没学会就要跑,除了一身伤痕什么都学不到,多不值啊!

偶就是吃了无师自通的亏,花了一年学单板,又花了一年纠正错误动作,现在还在改啊。。。。。。。。。。。。。。
如果上天给偶再来一次的机会,偶一定刚开始就找教练!
作者: butterfly    时间: 2004-5-7 00:31

Originally posted by coolish at 2004-5-6 10:29 PM:
3号第一次去滑了4小时,都是乱冲乱摔
经过指导后,今天去滑了7小时...狂累啊,那个往上爬啊爬啊...T_T
终于可以推之字了,也可以用推的来转弯和刹车了
我同学今天第一次滑,我让他推之字推啊推竟然也熟 ...


你在那里没看到emmm么?他可是高手呀,俺培养出来的
作者: coolish    时间: 2004-5-7 01:00

emmm是啥样的?
那个跳台除了俺和同学就一长发男滴跳过,那人带着一mm在教推坡.这个不会是emmm吧?
emmm是5号去的吧,今天6号没去吧.我和同学从下午1点滑到晚上9点,汗,是8小时不是7小时,搞错了

snowboarder那接下来除了推坡应该怎么练呢.

[ Last edited by coolish on 2004-5-7 at 01:07 ]
作者: emmm    时间: 2004-5-7 08:14

我回到北京了。。。。
我建议在换刃没有熟悉的情况下,不要联系跳坡。。。
这是我和老姚的经验之谈@@
作者: snowboarder    时间: 2004-5-7 09:53

Originally posted by coolish at 2004-5-7 01:00 AM:
snowboarder那接下来除了推坡应该怎么练呢.
s ...


推坡要练到想怎么走就怎么走,想停哪儿就停哪,还得完全走刃,在你滑过的痕迹只有筷子粗一条的时候,才能练下一项。

推坡的时候注意肩膀和板子的方向平行,养成好习惯。
会达到事半功倍的效果。

偶觉得你推坡至少要练10次以上,后刃练好了,再练前刃。
作者: 水手    时间: 2004-5-7 09:55

多多和高手交流会大有益处地。基础打不扎实就很难有大的提高。
作者: Talent    时间: 2004-5-7 20:38

我的东北啊/:K不知道今年有没机会见到板儿张
作者: snowboarder    时间: 2004-5-7 20:47

有机会!
你那么年轻。。。。。。。。也算健康。。。。。。。。
当然不至于连一个冬天都。。。。。。。。。。。。不到
作者: coolish    时间: 2004-5-8 00:35

Originally posted by snowboarder at 2004-5-7 09:53 AM:
推坡要练到想怎么走就怎么走,想停哪儿就停哪,还得完全走刃,在你滑过的痕迹只有筷子粗一条的时候,才能练下一项。

推坡的时候注意肩膀和板子的方向平行,养成好习惯。
会达到事半功倍的效果。

偶觉得你推 ...


恩...觉得还算可以了吧...因为昨天推了7个小时的坡,人都推傻了,起码推了50次了吧(一次150米左右).也可以落叶飘过程中转换背坡和面坡来回换了

不过
还得完全走刃,在你滑过的痕迹只有筷子粗一条的时候

有时候偷懒怕速度太快,把重心往回收没完全走刃

能讲一下接下来怎么练吗,下回混合着使使,至少好先帮助悟一悟感觉.场子里滑单的本来就少,高手就更难碰到了-_-

ps.刚才看贴,脚不应该露出板的说?可俺穿45码的鞋,露出好多,-_-!

[ Last edited by coolish on 2004-5-8 at 01:25 ]
作者: 烟徽    时间: 2004-5-8 20:55

我基本每周都去银七星,玩的是单板,半个月还会组织一次活动,一般20-30人,因为拿的票便宜。楼主有兴趣互相切磋。
我感觉不能控制速度跳坡很危险,我有一次摔懵了。后来和几个法国小孩交流后才知道该怎么跳,现在基本可以掌握。
从自己滑的经历来看,很多东西是需要正确指导的,我自从看了butterfly的有关技术的帖子后进步很快,而且现在滑的还可以。当然上海目前雪场肯定和天然雪场不一样,别说坡度了,就是雪也不一样,其实是冰粒。但并不影响玩。初学练习也足够了。
银七星的装备现在有改善,大概是我们强烈要求的关系,burton\k2 都看的到,只要是贵宾都可借用。最近我自己也添了套装备是force的,感觉满好的。

[ Last edited by 烟徽 on 2004-5-8 at 20:08 ]
作者: emmm    时间: 2004-5-8 22:55

如果银七星的拖迁速度加快能比电梯速度还快一些的话,还是不错的
作者: emmm    时间: 2004-5-8 22:58

Originally posted by 烟徽 at 2004-5-8 08:55 PM:
我基本每周都去银七星,玩的是单板,半个月还会组织一次活动,一般20-30人,因为拿的票便宜。楼主有兴趣互相切磋。
我感觉不能控制速度跳坡很危险,我有一次摔懵了。后来和几个法国小孩交流后才知道该怎么跳,现 ...


这位兄弟能拿到的票价是多少?/:*方便说不?

下回去上海的时候联系你买票
作者: djaxon    时间: 2004-5-8 23:50

对对,回头我们也组织个闲人一大帮去上海推坡玩儿~~~~~
作者: 游荷慕泥    时间: 2004-5-9 00:13

把那个雪场推平,肯定很壮观
作者: 烟徽    时间: 2004-5-9 22:50

Originally posted by emmm at 2004-5-8 21:58:
这位兄弟能拿到的票价是多少?/:*方便说不?

下回去上海的时候联系你买票

100/人(双休全天无限时)含桑拿,就是要5人以上。
作者: coolish    时间: 2004-5-10 01:57

楼上的烟徽,不会是西西mm那拿的票吧...我拿的价格是150...
方便的话msn交流交流吧,qq也行,有机会周末一起去滑
msn:coolish@bwjoke.com
qq:1620215
作者: emmm    时间: 2004-5-10 10:44

Originally posted by 烟徽 at 2004-5-9 10:50 PM:
100/人(双休全天无限时)含桑拿,就是要5人以上。


不错啊,下次去上海一定联系你
作者: 烟徽    时间: 2004-5-12 15:17

Originally posted by coolish at 2004-5-10 00:57:
楼上的烟徽,不会是西西mm那拿的票吧...我拿的价格是150...
方便的话msn交流交流吧,qq也行,有机会周末一起去滑
msn:coolish@bwjoke.com
qq:1620215

不认识你说的人,我是朋友介绍的雪场的关系,就是最少要5人以上,5.1后要10人以上了。否则就是120。不过我每半月组织集体活动,人数没问题,有兴趣就来。13916310461(短信)




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