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标题: 去年我的双板滑雪总结 [打印本页]
作者: guava    时间: 2005-8-26 21:10     标题: 去年我的双板滑雪总结

算上2号这次我总共滑过五次,所以一起写个比较罗嗦的小结

滑雪给我带来的感受很多  主要除了速度之外是面对和不断的自我调整

速度就不说了  能安全稳定的前提下体验冲坡和享受速度感是很惬意的事情

而面对则是很多方面的面对吧   更多的这个面对主要指的是心理上的

网络活动 很多不认识的 基于各种原因打招呼或主动帮忙 要面对最初的那点心理尴尬

练习好动作第一次转到坡度大一些的雪道  面对很实在的恐惧要保持放松的心态

真的不小心摔倒之后  真正的从原因上去总结和面对

其他的感受之二就是不断的自我调整

人有时候状态是自己估计出来的  总是有误差的

通过和外界的沟通和自己看到的数据资料不断自我调整的过程

这个过程需要平实的心态  不浮躁  要塌实  才可以真正平实的下来

其他的就不提高到什么高度了  在雪场里确实自己安静了很多

觉得这样挺好  不那么容易浮躁  安静的享受滑雪所带来的种种乐趣 :)

这五次滑雪的比较

第一次

03年末或者04年初的一次 地点:南山 跟着水木旅版几个人的召集令非周末去的 一天 大概
6个小时

表现: 由于之前有一些单排轮滑的基础,一到初级坡自动学会犁式刹车

上午在最缓的初级坡,下午在坡度稍微大也长一些的初级坡

但因为没人教,不会转弯(那时候单排也还不会转弯-_-)

临走的时候当过一次杀手安全的从中级道冲到坡底

可惜到了坡底不知道怎么停下来,只好摔倒做为结束动作 呵呵

这次的心得:

那次初步体会到滑雪  但基本还是新手状态  属于瞎玩  连怎么摔的安全都还不知道

现在想起来就是  唉  基本属于一个杀手  还好没出事情 :P

这次的摔交部分:摔了不少,还好没出什么大问题

这次的花絮:滑雪的大门从此在我眼前打开  hoho~

第二次 05年2月4号或者5号 地点:莲花山  跟着水木旅版一些人的召集令非周末去的 一天
大概6小时

表现:由于单排技术有上涨,上了雪板之后悟性就加强了

上午自己领悟到犁式转弯,下午的时候经人指点学会半犁式转弯切换到双板平行的状态

也学了一下原地蹬板滑行的动作  但蹬的时候重心不太好 大多数都晃来晃去 还很容易两雪
板打架

半犁式转弯后基本都泡在中级道上  开始体会到速度和自由 能比较自如的躲开雪道的障碍
物

临走的时候冲过一次中级道旁边两个连的比较紧的雪包  可惜技术不过关
(貌似不是猫跳,后来看有关录象应该要包顶转向才能下来)

在包顶我的那点二脚猫的功夫完全没办法做到转向

唯一做出来的反应就是很爽的双手保护着脑袋倒摔着滑了下来 嘿嘿 :D

而且自己拣不到雪板 因为坡度比较大 穿着雪鞋不会走上去拣板子

这次的心得:开始体会到滑雪的进一步的乐趣  但由于使力还是有点问题

体力消耗过大 最后累的4点就滑不动了

累到膝盖不但酸疼而且都抖的感觉 只好跑去一边和拉雪橇的圣伯纳大狗玩来着

这次的心得:

由于学会半犁式转弯,速度有所加快,开始感受到速度感的刺激

摔交部分:除了包顶那次基本没摔,但由于切换重心不是很流畅,滑的时候板子有抖的现象

这次的花絮:在雪场巧遇水木bbs久没见到的朋友,我没认出来他  他认出来我了

我就奇怪呢  为什么这个大帅哥一直盯着我似乎想说话的感觉 不会吧？...$&^&^*)&)&

但当时怕自己太孔雀来着 就没主动套瓷 结果中午在拖牵那里他打过招呼之后我才醒悟~大
笑~!

后来想想遇到也很正常么  因为那天有滑雪的消息还是我前一天告诉他的呢  呵呵

不过这样被认出来的过程想想还真是挺不好意思的:))

第三次 05年2月18号  地点:南山  跟着ly的组团非周末去的  一天  大概7小时

表现:由于上次的进步  这次换重心能力有提高

上午在初级坡练习的时候已经很自如的只靠双腿换重点双板平行的小转弯快速下降

之后就上了中级坡  几次下来已经切换重心感觉很是自如了


吃饭前碰到领队羊哥 请教跟着学双板平行转弯的时候抬一只脚和转弯点雪杖

中级练习一来坡度大二来有点危险  于是返回初级道练习这几个动作直到吃中饭

中饭之后觉得小腿前侧有点酸  上初级道要用那种拉索 姿势上觉得不太爽了

于是换到中级道(南山中级道是缆车)开始双板平行的小转弯快速下降冲坡

有意识的在上缆车的表那对了一下时间 两次缆车间隔是5分半  感觉速度还可以

这次的心得:由于速度和稳定性的进一步提升,开始体会到冲坡的乐趣 :D

由于上次已经学过蹬板滑行,这次已经用的不错了

从缆车下来到雪坡出发那里的一小段路用这个很不错

但由于技术动作的问题,这次腿上动作有加强,但基本都夹着雪仗下来

基本不用雪仗  但是觉得那样子估计挺难看的

摔交部分:


这次是吃完中饭下坡拐弯的时候摔了-_-  吃完饭精神太懒散  动作做的不到位

这次的花絮:

忘记拍dv这回事情了  在一遍遍的刷刷刷的下来中乐不思返 -_-

第四次 05年2月25号  地点:南山  跟着ly的组团非周末去的  一天  大概7小时

这次是病毒性感冒刚一好点,就报名参加了  发现自己开始有点上瘾的劲头-_-

(身边很多朋友都不知道我那天偷偷跑去滑雪了:I 以为我还发烧着呢:P)

这次没有准备去的  之前也没按计划看完该看的央视的教学盘

结果第三次和第四次自己琢磨的动作是错的-o-!!(以为板子平行的转弯下去就是了)

腿的动作和重心转换完全不是那么回事情

但自己当时不知道  还傻西西的巩固错误动作了一下午

回来看了自己的dv觉得不太对劲  之后找央视的教学盘后面教平行转弯的集仔细看了看

我自以为的那个平行转弯基本上就是比较顺畅的半犁式转弯:P

看完之后我郁闷的都快哭了~~><~~  浪费了一下午时间啊  sigh
(当天自己还感觉特别好来着:(  现在想想真是脸红...)

这次的心得:由于自己的瞎琢磨,浪费时间的同时浪费了宝贵的滑雪提高的机会-_-

不过这次拍dv的时候我下了雪板坐在出发那里好好看了看大家的滑行 获益非浅啊

不过这次也不是完全没进步  这次滑行的体会比前几次在身体放松上都好

雪鞋也不用象以前紧紧的绑住脚腕,而是相对的松一些  脚的程度在鞋里基本活动自由

但这样的情况下,我这次控制雪板的感觉反而有上升  也许是体会到了脚下控制雪板的感觉
了吧？

(鞋子的部分又忍不住和单排刷刷比较起来,据说鞋子太紧确实对控制动作有好处但是不利于
提高
据说那样用力比较依赖鞋帮那里,而不是真正自己的脚腕在控制？反正就是这个大概的意思
了呵呵
反正单排刷刷就是这个道理,雪板上不知道是不是了 我猜也许道理上是相通的 hoho...)

摔交部分:

在中级道下缆车转弯之后那一小节,蹬板滑行的时候重心没挪好,摔了一下 hoho

这次的花絮:

1.这次同车的有个天津早上坐4点火车就赶过来滑雪的烧友  晚上还要赶回去

我的景仰之情犹如雪场的雪一样  绵绵不绝  hoho :D

2.花絮二就是我因为一根绿丝带请人免费喝了杯热饮:D

当时我在大食堂前面偷懒正在吃着羊肉串

走过来一对母女  母亲的口袋那里上系着跟和早上我们随车发的一样的绿丝带

我以为是同车的  呲牙乐了一下表示友好 她们也和我回应微笑

之后当妈的问她女儿要喝水么  她女儿说咖啡还是奶茶来着  好象是5块

后来一摸兜  忘记带钱了  但是柜子钥匙又在另外的人身上

我当时就坐在热饮那旁边的桌子那  就想着反正就是杯热饮么  又是一起来的

就主动说我这有零钱  你们回去在车上给我就好了

结果最开始她们也以为我是和她们一起来的 &%&%&#￥……%—

等她们开始喝  聊起来才发现和想的南辕北辙... 呵呵 :))

不过她们留了一个我的电话  说下次有机会让我带着她女儿一起免费滑

那个小姑娘虽然还不会  不过貌似已经上瘾了  呵呵

她们是南山一合作单位一大车人过来免费滑的(免费啊  羡慕啊 hoho)

她们也不知道衣服那根丝带是怎么回事情  估计是以前租的雪服上没摘下来

她们本来坚持回雪具大厅找人拿钱还给我

我因为刚好吃完我那两串羊肉串想出发去滑了懒的等  另外也觉得挺有意思的事情

于是决定不要了  就和她们说  就当缘分吧  我请你们好了 就告别闪去雪道了:D

2.花絮三  被可恨的ly.info忽悠了  听着广播说ly.info的人集合 5点发车

因为当天同车有个天津的雪友,羊哥说要早收队半小时  5点收队  5点半出发

听到广播的时候是4点36左右  我迟疑了一下(我知道org和info不是一家的)

但还是怀疑自己是不是记错了  会不会是羊哥说的4点半  我自己记成5点了？

或者临时有改变  提前出发了？

当时正好是下了中级道的缆车  也没多想  迅速滑下去  从中间转到初级道

迅速的回到了换衣服的地方  动作比平时快很多  连还衣服都是一路小跑

之后到了门口  啥人都没见着..$^%&**&  突然意识到刚才那可能是info的广播

为了证实一下  给羊哥打了个电话  果然...555555 ~><~~~ 上当了

可恨的info  害我少滑了至少6趟中级坡

还好等待大部队集合的时间里  好心的出门那里的保安借我一个暖和的坐垫:P

第五次  05年3月1号 地点:南山  跟着ly的组团非周末去的  一天  大概8小时

由于这次是有备出发  出发前已经看完了教学盘讲平行转弯的部分和一节大回转的教程

由于我之前的表现  我觉得我适合先学大回转  在家还练习了练习平行转弯换重心的感觉

因为看完教学盘  对我上次的一些毛病  心里也有些体会

(察觉到一些毛病和我单排刷刷的毛病几乎一样-_- 比如喜欢用脚后跟  重心压的不够..)

担心改不过来的同时  也缀缀不安的跃跃欲试:D

于是本来计划参加3月4号周五出发的团的,临时提前到3月1号

(还好工作计划可以错的开  不过还是有点小愧疚  回来就狂补进度 兴庆右手没事情)

拿板子的时候要求大头板,结果拿了个感觉还不错的

不过刚开始上板的时候  觉得有点不适应 :P 雪面的感觉也不好 真是担心啊

不过在初级道溜达了3、4趟之后,对雪板的感觉好起来了 控制也起来了

开始按着前一天看的教学盘的那些做平行式转弯  基本上没什么问题了

之后就上中级道了  先来了几趟平行式转弯  之后开始练习大回转

自己感觉还可以  快吃中饭那会  就在缆车那里等着截羊哥  帮我看看动作

之后羊哥说动作还可以  这我就放心多了  没象上次一样虾米掉:D

之后就是注意两点

斜前方走刃 另外就是切换的时候要自然(就是要自然的忽悠过去)

之后我就去吃中饭了  中饭后继续练习

临3点要拍dv的时候  思想有点溜号 :P

下坡已经离缆车大概也就50米的地方摔了-_________- 虽然是下意识保持侧摔了

总结了一下摔交的原因

1.当时那时候也不知道想什么呢  发呆了一小会  等反应过来的时候已经在摔倒的过程中了

再反应过来已经在雪面上了...sigh..

2.我是用的教学盘的那种握雪杖方式,就是穿过绳子的同时,绳子在手心里那种

这种据说是有利于用杖更容易吃上劲,可是后来摔完想了想

我今天是练习大回转啊  根本不用点杖  我抓那么紧的杖干吗啊 :(( 真是有够猪头

这样摔的时候  杖落到雪面的角度和我抓杖的方式致使我的左上臂被横向抻了一下

这次摔是这几次最严重的一次  把左手上臂比较严重的挫伤了-_-

因为拍dv时间到了  我确定了一下不是伤到骨头的情况下就先做缆车上中级道了

见到羊哥又说了一下  主要是确定一下是不是伤到骨头了

第一个拍dv的姐姐(忘记名字了:P)是个滑大回转很棒的姐姐  羊哥让我学习来着
(谁能告诉我姐姐的名字啊  下回再看见姐姐我得随时预备着追上去请教)

本来是要一起出发的  但是我怕跟不上  所以还是决定让姐姐先滑下去

姐姐还说应该去医务室  要不回去冰敷效果没那么好了

之后第2个拍完dv  就直接乖乖的滑到医务室去了 :D

那面也说应该是软组织的伤  喷了治疗肌肉伤的之后拿了一个冰袋敷了足有半个小时

期间见到一个中级道下来膝盖严重扭伤的来医务室

半小时之后本来很疼的上臂不是特别疼了,看时间快到4点了 于是拿板子闪了

(主要是前后那个方向没什么感觉了 如果抬侧前方方向还是疼的呲牙)

之后上了中级道基本就很注意了  不敢再摔了  做动作都很认真

还想着如果一旦不测的话  要摔右边(而且雪杖的那绳也不敢再套手上了) :P

后来四人缆车停了之后,虽然有点惧老中级道 不过还是过去了

基本只敢做半个大回转  另外半个就半犁式刹车转回去 降一下速度

主要是因为一回转之后速度唰的就起来了  怕控制不住再摔掺了就麻烦大了

就这样平安滑到最后  之后玩到双人缆车最后一次  ^^

这次的心得:事先把要滑的那天想学的动作的教学盘看完还是会有很大帮助的

至少对我来说是这样的,不能一味的自己瞎琢磨

看教学盘后自己多练习  自己觉得还可以时候可以抓羊哥这种高手给看一下动作

另外拍dv确实是好的,直面自己的错误动作啊:P

摔交部分:

今天最开始适应雪板的时候,在雪具大厅下去那一小段坡摔了 //blush

之外就是最严重的那交了:(  这个基本上致使我告别今年的雪季了:P

本来刚摔完那天还再做梦是不是快点好再赶最后一次雪季尾巴..:O

实在太遗憾了  不过也是教训啊  下次再不敢滑雪的时候发呆了-___-! 叹气啊...

回来赶着给猫买猫粮  之外就是想着路过药店买瓶云南白药的喷剂回家疗伤


这样就错过了一次水煮鱼的聚会  hoho  严重遗憾一下 :D //口水..~~

这次的花絮:

想说的实际上也不能说是花絮  不过还是想说说:P

每次出发的时候  羊哥都在车上重复新手最好不要上中级道冲坡

但这几次我每次都能看到同车的总有刹车都没稳就上中级道了

当然能理解大家的心情  貌似都已能冲中级坡为荣耀和本次滑雪的乐趣

但技术不过关的同时也确实的很实在的威胁到其他人和自身安全

具体看到的很多同车人的例子就不说了 ：P

希望在之后的滑雪技术的提高的同时大家多重视安全的重要

实在想冲坡试试的  最好也要清楚摔交该怎么摔  摔的时候把伤害降低到最低

摔之后要尽快远离雪道中央  拣雪板的时候多注意雪道上方的人


毕竟是去享受快乐的  不是来玩命的  安全第一  安全第一

这几次着装上也有一些自己的心得(只在北京雪场滑雪,太冷地方没去过):

1.如果没有合适的防风衣服的话,租个雪服还是很必要的

有雪服的情况下,上身有个厚体恤就已经够了,第二次穿的薄毛衣还是很热

下身穿的是女生冬天穿裙子的那种厚天鹅绒裤袜  活动自如再加上厚雪裤也够保暖

围巾是肯定要的(第四次之后就用了一条很薄的小围巾  保护嗓子那里不灌风就好)

另外没有专业的头带就是用了两条平时打球时候的头带  一条紧一些用来箍碎头发

一条相对松一些  部分的叠在一起 松的那个保暖耳朵

风小的时候  两条头带已经很饱暖 起风的时候,带上雪服的联体帽子就差不多了

手套是天成买的滑雪手套,防水,饱暖,掌心有那种加强摩擦的

眼镜前三次用的夏天的太阳镜,不过是类似风镜的那种,比较流线型的,带起来还好


后两次用的是一个杂牌的双层雪镜,感觉还可以:D

当然等明年雪季,水平真正上涨的时候 我就会腐败的开始添置各种装备了 xixi...

不过前提一定要我水平涨上去  要不一身酷装备  滑的暴烂太丢脸了:D

一些个人的小提醒:

1.早上一定要吃早饭,搭配上丰富和营养一些:)

第二次就没吃去的  结果初级坡才两回连撑雪杖的力气都快没了  就赶紧拖着板子去吃饭

第四次是吃的不够丰富 搭配太少 结果也很不耐饿

第三次和第五次就吃好饭去的  效果很明显  体力可以坚持到1点才去吃饭的

2.有雪镜还是必要的   哪怕你先添置一个杂牌的雪镜(我的就是万通淘的 90块:P)

今天摔伤上臂的那次,我除了兴庆我下意识保持侧摔的姿势

还兴庆我带着是雪镜不是之前的风镜:P


那些海绵有了一个充分的缓冲  因为眼镜磕了一下雪面  不是很狠  不过力度也不小

要是我还是带着之前的风镜  运气好的话就是不出血  估计也得青一大块

3.去之前多针对性的看滑雪资料和视频,到了雪场如果有底子可以自己多试试

如果有机会拍dv的话一定要拍  不要怕惨不忍睹 :( 这样可以更快的发现出问题所在

之后请高手适时的矫正一下,如果不是特别苯或者理解错误的话,提高应该会很快的

当然有个别特例 某人只去雪场第一次 连点杖、转弯、平行转弯都全自己自动学会了-___-!

虽然没亲眼见到  不过他说的我还是信的  虽然..(很很很嫉妒!!) 不过还是很仰慕:(

(心里也很很不厚道的期望他的动作不标准-_-!  这点在我自己看dv后体会颇深 嘿嘿 )

当然因为他单排的基础太好了 不过这个例子还是太bt了！！ 我第3次才感觉到提高:(

sigh  等天暖和了把单排拎出来看看  是不是滑雪技术有长进了  单排是不是也有促进了？

单排一直停滞不前的原因就是安全感差  怕摔  所以很多动作明白要领了也不太敢做


对比起来雪板长感觉安全感大多了  明白要领之后比较敢做动作(对比我的单排表现:P)

后两次由于动作上对了  体力基本没浪费  第四次开始基本没有回家全身哪都疼的现象了

第四次回家第二天只有手腕稍微酸 小腿前侧有点酸  其他所有地方都没有酸的感觉

这次  现在除了摔的左上臂某个方向疼的直呲牙之外  就是大腿隐隐的有点酸  其他一切安
好:P

兴庆摔的不是右手  不会耽误我这几天工作的同时  也不耽误我写滑雪总结  呵呵

看样子左上臂这周是好不了了  北京这温度  下周估计要雪泥了吧？除非还大幅降温  嘿嘿

如果降温的话,那样我就还能赶一次雪季尾巴...如果不降温就只能眼巴巴的告别今年的雪季
了:O

希望明年滑的时候不要忘记太多且能继续进步~!呵呵

一个小小愿望

明年希望可以有个象羊哥带的那个ly雪队的标志  比绿丝带帅好多  很是羡慕啊O_O


最后一句  谢谢羊哥的指导~~  这几次下来收获相当大的

希望明年羊哥依然还是常带非周末的南山团  呵呵

罗嗦了一大篇~~~   我很久没写过这么长的东东了 算做个雪季结束的纪念了

(实际上是第三次回来我就写总结来着  这次就是翻出来加了点东东改了改 :)

虽然还有想说的 不过还是别罗嗦了 大家估计都看累了 我也快受不了自己了 呵呵 :))
作者: guava    时间: 2005-8-26 21:11

Originally posted by guava at 2005-8-26 09:10 PM:
算上2号这次我总共滑过五次,所以一起写个比较罗嗦的小结

滑雪给我带来的感受很多  主要除了速度之外是面对和不断的自我调整

速度就不说了  能安全稳定的前提下体验冲坡和享受速度感是很惬意的事情

而面对 ...


不是来砸场子的  呵呵

只是想起让你们看看什么叫长总结/:~

貌似除了空格还有6700多字  我这些年写的最长的了

不过连续的这个就不算了  hoho

很少有人能耐心看完的  除了我自己  hoho

[ Last edited by guava on 2005-8-26 at 21:13 ]
作者: esse    时间: 2005-9-2 21:19

Originally posted by guava at 2005-8-26 09:11 PM:
不是来砸场子的  呵呵

只是想起让你们看看什么叫长总结/:~

貌似除了空格还有6700多字  我这些年写的最长的了

不过连续的这个就不算了  hoho

很少有人能耐心看完的  除了我自己  hoho

[ Last e ...


我看完了~~

厉害厉害~~pfpf~~~~~
作者: guava    时间: 2005-9-4 18:42

Originally posted by esse at 2005-9-2 09:19 PM:
我看完了~~

厉害厉害~~pfpf~~~~~


大概是那时候开始  发现自己滑雪有上瘾的迹象 -_-

只是因为银子的缘故显的还算克制
作者: fastrain    时间: 2005-9-6 17:04

看着累，但是支持。。。



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