单板基本知识

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1.站立:
把脚一半压在板上, 一半放在雪上, 以免板子滑动
2.滑行:
把惯用前脚套在固定器里面, 用另一只腳滑, 就像在滑滑板一样,身体重心略微靠前 朝自己想去的地方前进.注意不可用力过猛，不然会因为失去平衡而摔倒 。
3.在平坡上,两脚接套入鞋套站立:
站在雪板上的时候, 去摸板子的前后沿, 保持平衡, 不要让自己倒下
4.
站起來:
当你是跪着的時候，手往前撑地, 膝蓋向上站起來.

當你是坐着的時候想像面前有手把可以抓, 一手去抓, 一手撑住地面, 然后試着站起來.