找到点自己觉着有用的东东，大家分享一下（单板新手必读）
找到组织
“无师自痛，有师自通”，这是单板运动的格言，且入门门槛较高，初学者想要单打独斗更行不通，如果自己去雪场，租雪具时被问到：“左脚还是右脚，多少角度”，估计你立刻傻眼。虽然在滑雪场可以请教练，但按小时收费，费用较高。如果身边有单板玩家，自然就有机会受到入门启蒙。否则，上网搜索一下单板俱乐部，没准会让你找到组织。
入门步骤
按部就班的学习，很快你就能在雪地上炫起来！
１．基本知识的学习，包括如何挑选合适的单板器材以及器材的使用和调整，熟悉单板术语、滑行原理等。
２．站立。
３．背坡直推，面坡直推。
４．之字滑行。
５．各种煞车停动作。
６．各种转弯动作，包括刮转、割转（大回转、小回转）等。
７．各种原地起跳动作，包括原地１８０°、原地豚跳、原地压板跳。
８．各种滑行起跳动作，包括连续地面３６０°旋转滑行、滑行中的豚跳、滑行中的１８０°跳转。
９．直线跳台，直线跳台加抓板。
１０．Ｕ槽滑行、Ｕ槽１８０°跳转滑行。
全副武装
头盔
虽然不是必备的装备，但为了安全，推荐初学者一定要准备头盔，虽然还没有机会做高难运动，但背摔的几率很高，保护后脑全靠它了。其实这也是一件帅气的装饰。
滑雪服
滑雪服的作用是防水、防风、透气、保暖，出色的防水、透气材质是滑雪服的关键，并配有感觉舒适的内衬。好的滑雪服还提供防滑动内腰围带、袖口调节撕片、通风口等细节。而内衣应穿着透气、排汗的非棉制内衣，否则汗湿的感觉会让滑雪的快感打折。
与双板滑雪服不同，选择服装时，颜色并不用艳丽多姿，但款式一定要“拉风”，彰显年轻动感活力。
滑雪镜
双层专用滑雪镜具有防雾、防紫外线、防风等性能，还有增加反差的作用就算在阳光较弱的情况下也能看得清楚。最好不要用太阳镜替代，避免摔倒时折断或弄伤自己。单板运动者一般选用球面镜，更酷，更安全，而且视野开阔。
滑雪板
对于初学者来说，在雪场租借板子是最佳选择，因为随着技术的提高，对板子的要求会和初学时的要求有天壤之别。最起码也需要在学会换刃后才考虑买板子。因为选择板子有大学问，除了价格因素，板子还有不同类型、不同长度、宽度、弹性的选择，所以想要得到一块最适合你的板子，还需要在专业人员的指导下选择。
手套
手套最好要又大又厚又防水的，因为手撑地的时间比较多。
滑雪靴
靴子是否合脚绝对影响你对滑板运动的喜好程度和技术发挥。选择靴子时多试穿，一定要舒适、合脚，系紧靴带后，脚后跟上提时靴子和脚跟的配合度，也是关键点之一。
袜子
滑雪袜要选择袜腰高、弹性好的，不应过厚，保证运动的灵活性。
滑雪裤
保暖、防水，宽松便于活动，裤脚下开口是双层结构，内层有带防滑橡胶的松紧收口，防止雪碴倒灌。款式肥大而松垮，多兜，街舞风格。
护具
单板滑雪容易受伤的部位为腕部、肘部、踝部，对于初学者来说，护膝、护腕、护臀尤为重要。
===================================
也不知10总动作里大家会了几种，有点什么要点？ |
发表于 2004-11-16 15:52
| 
有三项不会
严格说起来，只有第八项还不熟！！/:$
