落叶飘单板滑雪 落叶飘

sundy

落叶飘 (zig-zag)是滑板练习中最重要的环节，多花一些时间在落叶飘上，绝对有其价值！

   面谷 (heel side)

   1.脚跟施力，身体微倾向滑动方向。往左滑，身体往左倾；往右滑，身体往右倾。
   2. 手指向辅助指引方向
   3. 眼睛注视滑动方向。
   4. 变换滑动方向前，先让身体位置回到中心点，二脚施力平均，待滑板力量平衡后，再变换下一滑行方向。

下载 (51.82 KB)

2010-12-3 12:16

sundy

　1. 动作要领同heel side，脚掌改由脚趾处施力。

　　2. 注意眼睛不要看脚下！

下载 (65.82 KB)

2010-12-3 14:09

* 落叶飘的开幅度可随着练习的熟练度而逐渐调整，最终目的是能随心所欲的滑向想去的地方。

** 落叶飘除了是重要的练习动作外，也能运用在不同地形，是非常好用的保命招式。

*** 在练习过程中，如有脚跟或是脚趾用力过度导致不舒服感的话，可以尝试toe side、heel side轮流交互练习，可以减少不适感。

下载 (9.85 KB)

2010-12-3 14:10