[图文]横滑 + 停止

刘勇

如何练习单板技术？

玩单板，第一步应该练什么？ 横滑 + 停止！

必须学会停止才能保证自己在以后的滑行中安全，这也是以后做各种动作的基础。以下是相关的技术和图片（摘自中国户外资料网）：

面谷 (heel side)




1. 二脚掌翘起，脚跟为施力点向下滑动，二脚跟随时调整出力，使雪板下滑速度不会缓和而平顺。
2. 二手微开辅助平衡，身体也微弯保持弹性，以保持最大的稳定度。
3. 停止时，压低身体、膝盖，脚跟逐渐加压用力，让雪板速度减慢进而剎车停住。
4. 记得眼睛要注视前方，不要看地上！

面山 (toe side)





1. 身体微转向谷，眼睛注视后方。
2. 二脚掌前端施力 (脚趾处)，时调整出力，使雪板下滑速度不会缓和而平顺。
2. 二手微开辅助平衡，身体也微弯保持弹性，以保持最大的稳定度。
3. 停止时，压低身体、膝盖，脚掌前端逐渐加压用力，让雪板速度减慢进而剎车停住。

[ Last edited by 刘勇 on 2005-2-19 at 13:52 ]

carmelo

辛苦了

KING

学无止境

这个教学不错！

jfasdfjf

顶顶

Richard911

我晕，还没试过呢先看晕了

lihongyi

太好了，我是个新手正需要这样经典的教学

killsky

恩 应该好好学习 偶是新手吼吼!!!

微笑铺子

原帖由 其其格 于 2006-11-29 15:35 发表

下星期就会有讲座了，你有时间就来听听吧!

真的吗？
谢谢邀请阿，好感动阿~~
自己瞎玩，总摔跤可真没意思地说

微笑铺子

原帖由 其其格 于 2006-11-29 15:35 发表

下星期就会有讲座了，你有时间就来听听吧!

真的吗？
谢谢邀请阿，好感动阿~~
自己瞎玩，总摔跤可真没意思地说

其其格

原帖由 微笑铺子 于 2006-11-29 15:26 发表
看起来都比较难。但我还是认真地记了笔记

下星期就会有讲座了，你有时间就来听听吧!

微笑铺子

看起来都比较难。但我还是认真地记了笔记

shaq116

楼上的，那些就不算步骤了吧。楼主说的是练什麽，你不穿鞋和板能练吗？

lyly

这不应该事玩单板的第一步吧？！ 第一步是穿好你的鞋和板，然后在平地上跳一下，看它合步合适。 然后下一步才是你的介绍