请教转体跳应该如何动作?

烟徽

我最近想练习转体跳,但不太清楚具体动作?感觉没有方向,谁能具体说说该按什么步骤练习,以及具体动作要领.上次抓板接受高手指点就进步很快,前后都已经可以轻松抓了.现在对转体同样处在茫然阶段.

macfeng

还有一个小技巧， 起跳前先正面斜推板10度左右 减速， 转体时就可以少转一些

macfeng

我没专业学过， 只是将一下心得。

先练180度转身， （落地要稳的话，最好左右脚都会）， 转体时身体要蹲。落地时身体要直， 板要放直， 后脚先落。

还有背转较难， 先练正面转。