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发表于 2006-2-16 07:13 | 只看该作者

向后摔如何保护手腕啊

我新手，向后摔肯定下意识的用手去撑地，尤其全身腾空后摔下肯定想用手先撑下地，我春节初四滑的雪，现在手腕子还别扭呢，10多天了。周末还准备去一次，我怕伤势严重了。

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2楼

发表于 2006-2-16 07:36 | 只看该作者

没有什么绝对安全的办法,如果觉得需要保护,就买个护掌和护腕吧,多少有些作用

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flow apo demon giro bettyrides

3楼

发表于 2006-2-16 09:17 | 只看该作者

嗯，如果你在摔倒的瞬间能反应得过来的话，那么握拳是一个防止扭手腕的方法。
但实际上最关键是要防止向后摔，向后摔是因为你推雪，而且脚尖用力，在脚尖疲劳的时候后跟着地，导致用错刃。
有效的防治方法就是练习割雪，并用力压膝盖，脚尖不用力，参考我的单板教程改良版。可以有效防止这种向后摔倒。

我们启蒙着中国单板的理想
我们推动着中国单板的文化
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4楼

发表于 2006-2-16 12:41 | 只看该作者

butterfly说的对
摔的时候要握拳
起来扶地的时候也要握拳
万通有卖一体的护掌＋护腕我用着不错

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5楼

发表于 2006-2-16 18:24 | 只看该作者

我买的是软的护掌护腕连体，我怕没什么用，我怎么觉着握拳更容易崴折了啊？用拳面着地？