以下内容属于光泽独家拥有。
今天天气不错,挺风和日丽的.
于是我决定去七星滑雪,这是我第二次滑雪,第一次我在初级道傻玩了半个小时
就回去了。在这之前我做了一些准备
比如说上网看一些这方面的贴子,还有一些教学的录像什么的总之,我信心十足
的出发了。
这次我可不是一个柔软的菜鸟了:
脑袋里面充满了录像资料,还有大量的理论知识,
脉动三瓶（橙味），汉包两个（板烧，辣鸡腿各一个），巧可力三个
日记有点象流水帐，整点具体的：
首先选择衣服的时候一定要闻一下，有的味道真的太大了。还有鞋子最好
看看是不是干燥的，鞋子的大小很重要，本人一般穿43号，但是要了27
也就是44号穿了一个小时就感觉脚特别疼，刚刚开始以为是温度低冻的后来
换了28的鞋才知道是鞋子不合适，一定不要正好的，最好是大一点点。绑鞋
带的时候最好让工作人员帮你，这样会很紧。板我挑的是外八的，看书上说
这样最合适我，还有长度是160。
因为我事先看了学习录像，所以今天有了一些计划：
1 直向滑行 这个是我上来第一个练的动作，这个很简单，我的心得是
身体一定要微微下蹲，背一定要指，手最后指着前面的方
向，最重要的就是中心在后腿上
2 前推板 这个动作比较简单，我第一次有些不稳掌握不好抬脚尖的
节奏和频率，但是练习几次就很熟练了。比较简单。
3 后推板 由于这次是面向坡上背队坡上，所以比上一个难了很多，
开始很不适应，而且有些胆小，抬脚根连续练习很累，但
是在我第三次从上面练这个动作的时候已经基本掌握。
4 向前左右滑行 这个动作我感觉对于我们这些菜鸟有点难，刚刚开始重左
向右或者从右向左想要改变方向的时候很吃力，脚一直努
力用力转向，但是板不听话，这时候我想起来学习录像上
强调一定要把手伸直，然后指着你滑行的方向，最后要有
一个关门的动作，也就是转肩。试着做了一次我一下就找
到感觉了，转起来很轻松。感觉也特棒。
5 背向左右滑行 我想只要掌握了上一个这一个就很简单了，就是胆子大一
些就很容易完成了。
心得体会：我们这些菜鸟最重要开始要打好基础，我看了很多在七星滑的人
有的不错，但是很多都不在意重心，我感觉中心是单板最重要的
所以我特别注意把中心放到前脚，要是掌握不好就用手放在前腿
膝盖上，这个方法很有用（A片教学录像这么说的）。
还有就是向前左右滑行一定要转肩。
至此我这次练习就结束了，共耗6个小时，中间休息三次。体力主要是在爬坡
上了，我嫌拖绳太慢。第一次正式联系感觉很开心，自己很有成就感，对单板
的喜爱也更增加了。
光泽 2005/2/18 上海
……—（*%（%……（—*欢迎各位高手指导
待续.............. |
发表于 2005-2-21 21:39
| 
