问个飞坡的问题

Ray_awesome

OLLIE起跳后在空中全身是放松还是全身紧张还是只收腿？还有起跳前不靠割刃只靠扭上身蓄转的力是不是不足够做360或更多？麻烦高手解答

butterfly

嗬嗬，你这个问题问的够早的，大早晨的不睡觉就来提问题。

ollie起跳后在空中全身是放松的，在空中要收腿，但是是一种放松的收腿，一定不要紧张，另外在落地前，腿要伸直，在板接触雪道之后，开始下蹲，这是一个缓冲的过程，落地一定要轻。

如果不割雪的话，你上身是没有办法蓄旋转的力，基于动量守恒的原则，如果是雪板的板底的平面在雪道上，那么是相对于雪道有很小的摩擦力，那么你的上身转动，板就会向相反的方向转动，也就是说如果你想旋转的话，一定要割雪，这样才能保证你的上身在旋转的时候，板不会向相反的方向旋转。

你能转多少度，取决于两个因素，1，你的滞空时间，2，你的旋转速度（角速度），这两个数字相乘，就是你能旋转的角度。

Ray_awesome

原帖由 butterfly 于 2007-8-29 02:01 发表
嗬嗬，你这个问题问的够早的，大早晨的不睡觉就来提问题。

ollie起跳后在空中全身是放松的，在空中要收腿，但是是一种放松的收腿，一定不要紧张，另外在落地前，腿要伸直，在板接触雪道之后，开始下蹲，这是一 ...

你学习成绩这么好？居然这都那么清楚。。。。


我现在飞坡落地基本没问题，全部缓冲下蹲，问题就是坡上OLLIE总是掌握不好时间，而且有时候还有些恐惧，不太敢收腿（一个月前到今天的尾骨就是上次收了下腿然后瞬间丧失重心摔的。。）
是不是除了生磕N次之后才能克服恐惧之外没有别的途径了吧？？？？？？

川菜厨子

http://www.snowboard.com.cn/view ... &extra=page%3D1

lightyu

你现在平地练习，等熟练了再去飞，然后就是多摔。

Ray_awesome

原帖由 lightyu 于 2007-8-29 10:38 发表
你现在平地练习，等熟练了再去飞，然后就是多摔。

可是有的人和我说平地飞和坡飞不是一个概念和感觉啊。。。。。。。。

雪舞静

对,在空中一定是放松的,在平地练习你没有滞空感.
  还是要多练,基本你的问题老大全给你解决了.

Ray_awesome

原帖由 雪舞静 于 2007-8-29 12:44 发表
对,在空中一定是放松的,在平地练习你没有滞空感.
  还是要多练,基本你的问题老大全给你解决了.

老大 自己挂了已经~~~退到垂帘听政的地步了。。。。。
我争取在冬天前学会INDY XX 180，不知道一年雪龄是慢还是快了。。。没谱。。。

butterfly

我是很久没受伤了，每年都得来那么一下，今年的这就算过去了，以后可以敞开了飞了

lightyu

原帖由 雪舞静 于 2007-8-29 12:44 发表
对,在空中一定是放松的,在平地练习你没有滞空感.
  还是要多练,基本你的问题老大全给你解决了.

坡本身和地面就有垂直距离，你飞跃坡的时候即使不起跳，本身的垂直距离也会带来一定的滞空时间（这时的时间长短取决于你的滑行速度和坡的离地高度），然而你想在空中做动作必须附加以更大的动能，简单地说就是增加滑行速度，并在起飞前稍微团身（这个动作是为了把你的势能也转化成动能），在这个过程中，由于你平地跳起落地还没有达到轻松掌握高度和远度（也就是动能和势能的转化技巧），自然会造成失去平衡，然后就是落地时候摔倒。

大家所说的放松实际上就是你完美掌握了我是上面说的技巧以后的感觉。放送这个词不是说出来的，是靠你扎实的基础带来的，傻练只能是凭借身体年轻不怕摔，但是受伤的可能性太大。


其实平地滑行中起跳后，如果你感觉很轻松，跳起后一样可以有很长的滞空时间的，等你找到这种感觉，就可以尝试飞坡时候的滞空感了。

我的意见是：平地高速滑行中能轻松跳过30公分高的障碍物，同时有较远的飞行距离后，这就达到了你在空中可以很好的控制平衡，同时掌握了动能转化为势能的技巧。之后你就可以进阶去练习飞坡了。

[ 本帖最后由 lightyu 于 2007-8-30 08:52 编辑 ]

川菜厨子

不错，不错，这篇文章如果单独发到单板资料里，可以给你加精华了～
是原创的可以加高级精华

lightyu

厨子是说我么，那我赶紧去发一下，哈哈

Ray_awesome

蝴蝶相当自信啊，哈哈，伤了一次就不会再伤啦。。。学圣斗士呢

平地可以跳挺高的了，但是可能速度不够，感觉所谓滞空还真谈不上，我自己感觉飞坡主要最大的困难是自己的恐惧。。。。。基本功可以塌实练，但是对高度或速度恐惧感每个人不同，只能从坡上慢慢把距离拉长了，哎。。。。。拿身体实验。。。

lightyu

至于落地，我觉得很重要的一点是要有个屈膝团身的动作，就和你在飞起来之前做的动作一样。

因为当你在空中达到高点后，你的身体会有两个方向的作用力，一个是向前的加速度，一个是向下的加速度。向下的加速度是重力造成的，也就是你在空中所积累的势能要转化为向2个方向的动能。

不管你是向前摔倒（重心靠前），还是向后摔倒（重心靠后），都是因为你的水平加速度过大，这是在你起飞是就差不多决定了的。

这个时候就要靠你落地的一刹那来调整了，也就是增加垂直向下的加速度。

怎么增加向下的加速度呢，就是利用势能转化为动能的原理，在落地前的一刹那，快速屈膝团身，利用身体高度的变化差，增加动能，达到平衡掉水平加速度过大的目的。

一个需要注意的问题是：屈膝团身，不是让你弯腰撅屁股，弯腰会带来向侧面的重心偏移，还是会摔倒。

Ray_awesome

一个需要注意的问题是：屈膝团身，不是让你弯腰撅屁股，弯腰会带来向侧面的重心偏移，还是会摔倒。


这个还真没注意。。。。通常落地下蹲似乎自然就把腰弯了。。。。。。。。应该上身保持，只收膝盖？

lightyu

恩，其实蝴蝶也说过了“在板接触雪道之后，开始下蹲”。

掌握这个技巧，其实可以在平地滑行跳跃的时候找感觉，平地高速滑行跳起，这个时候向前的冲量很大，这个时候你落地就可以找到感觉了。

Ray_awesome

OLLIE平地的很轻松了，而且下蹲也摔不着，坡上跳起来后落地有时候还是一样下蹲，不知道是动作变形还是心里毛了，有时候的确会偏重心，蹭几下就摔。。。。。。。郁闷

lightyu

那就多练习吧，起跳时深吸一口气，落地那一刹那吐出去，你试试，挺管用的。

Ray_awesome

明后天我就去试一下偏方。3Q

川菜厨子

跳包直跳摔的十有八九是认为自己平地Ollie可以的～
你要尝试在不同速度下，做滑行中的Ollie，看看自己在高速滑行时跳Ollie怎么样？如果在高速冲坡的情况做Ollie没有问题，那么你就已经适应了速度感了，至于高度感的适应嘛，我觉得，就需要从小跳台练起，逐步选择更大的跳台来适应了

Ray_awesome

我就是滑行O的

lightyu

今天练的如何？