单板练习----②推雪 (前刃)

	推雪 (前刃)
	在学习完后刃推雪，你就可以尝试学习和它类似前刃推雪了。前刃推雪其实就是学习如何利用板子的前刃在滑降时进行控制。

单板课程- 推雪 (前刃)

推雪是是种简单的沿滚落线下降的滑行。这个技能可以教会你如何控制你的滑雪板并在下行时充分运用板刃。
学习这个技巧有很多的好处。首先，它将教会你板刃的重要性。推雪是你在进行穿越之前应该学会的一项技巧。最后，你还将可以完成基本的转弯。当你在减小滑雪板与斜坡的角度时，它将开始进行滑行运动。相反，如果你增大滑雪板与斜坡的角度时，滑雪板将减速并停止运动。

在这一部分里，我们将要了解到推雪（前刃）是什么意思，并学习如何运用您滑雪板的前刃在下山滑行中控制你的滑雪板：

	步骤 1: 一开始，首先要在一块缓坡上进行学习。您的脚应当绑在滑雪板的固定器里。然后，面向山上方向，滑雪板与滚落线垂直。你的双腿应当弯曲直到触碰到地面。确保你可以保持身体平衡。
	步骤 2: 当你跪在地上的时候，将你的前刃深插入雪中，这会使得您在继续其他动作前可以保持稳定。将双手插入雪中来支持你的上身。
	步骤 3: 然后，用前刃支撑身体站起来，双手放在身体两侧并向身体里收。当你慢慢从地上站起来时，用手来保持身体平衡。接下来，稳稳地伸展双腿并尝试站立。保持身体平衡并确保你的滑雪板保持前刃卡住雪。
	步骤 4: 最后，尝试着站起来。这个动作很难做，但通过练习还是可以实现的。只要当滑雪板用前刃卡住雪的时候，你能找到可以保持平衡并直立的姿势。
	步骤 5: 在这一步，要了解如何利用您的前刃来控制滑雪板以及你下山的速度。当你减小前刃与斜坡的角度时，你会发现下山的速度将增加。要增加下山速度的话，只需把你的滑雪板放下来。
	步骤 6:增大你滑雪板的前刃与斜坡的角度看看，你会发现这样可以减速。持续地增大你滑雪板前刃与斜坡的角度就可以一直减速。
	步骤 7: 到了练习的最后一个步骤了。缓缓地压低你的身体同时，保持滑雪板的前刃卡住雪。将双手放在地上支撑你的身体。到现在为止，你已经学会如何运用前刃来下山了。