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连续转弯 |
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连续转弯是我们初学者课程的最后一步，它将把你所学的全部内容结合起来。这里，你应该已经掌握了很多基本单板要素，比如单板的控制与对板刃的感觉。 |
单板课程 – 连续转弯
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连接转弯是我们初学者课程的最后一步，它与你所学过的所有内容都有关。在这里，你应当可以自如完成横滑以及花环转弯了。同样，你应该已经习惯了在横滑时引伸起立和下蹲弯曲。你可以在平地上练习如何起身与俯身，然后前后刃横滑时做相同的动作，并保持你的速度。 |
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那么你还将要学习什么呢？
连续转弯的动作顺序是横滑、换刃、然后在次进行横滑。一旦你可以进行连续转弯了，你就可以认为自己已经是一个“真正的单板滑雪者”了，实际上你看上去已经是了！
入门
首先要找一个平缓的斜坡，最好地形变化小一些。当然，如果地方够空旷就更好了，因为这样你将不会因注视你的人群而分神或者感到紧张。从斜坡顶端想象如何滑行。在心中计划好你可能要进行转弯的位置。
后刃转弯
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步骤 1: 开始时用你在花环转弯时所学过的动作进行横滑。转动头并目视你想前进的方向。保持膝盖弯曲并降低重心。当你可以自如进行横滑时开始尝试第一个转弯吧。 |
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步骤 2: 现在开始你的第一个转弯吧，将重心前移，把滑雪板指向与滚落线相同的方向。当你的滑雪板指向与滚落线的方向时你将加速。在这一步骤里，你可以通过轻轻后移重心和用后腿从滚落线推动滑雪板向上来终止转弯，同时回到后刃横滑。 |
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步骤 3: 当转弯进行到一半时，你的滑雪板将笔直指向下，此时你需要把滑雪板从后刃向前刃转动。扭转你的双脚把滑雪板转动穿过滚落线，并用后脚推动滑雪板完成转弯。你穿过滚落线时，伸展双腿并上移重心。确保迅速的从后刃换到前刃。当失去刃的控制，用板底滑行时，你会持续加速滑行，这时很容易摔倒。 |
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步骤 4:下面可以完成转弯了，继续扭转你的前脚并用后脚从滚落线这里推动滑雪板。转动头并目视你要转向的方向。在转弯的最后，你应当自如的在用前刃进行横滑了。那么，你已经完成了后刃转弯了！ |
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步骤 5:现在，你已经完成了后刃转弯并回到前刃横滑的动作了。 |
前刃转弯
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步骤 1: 这就如同后刃转弯的第一步骤一样。开始按照你学过的动作进行横滑。保持头和身体朝向你想前进的方向。 |
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步骤 2:现在开始你的第一个转弯吧，将重心前移，把滑雪板指向山下方向。当你的滑雪板指向滚落线的时候你将加速。在这一步骤里，你可以通过轻轻后移重心和用后腿从滚落线推动滑雪板向上来终止转弯，同时回到脚尖横滑。 |
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步骤 3: 当转弯进行到一半时，你的滑雪板将笔直指向下，此时你需要以板为轴从前刃换到后刃。扭转你的双脚把滑雪板转动穿过滚落线，并用后脚推动滑雪板完成转弯。你穿过滚落线时，伸展双腿并上移重心。要确保迅速完成从前刃到后刃的转换。当失去刃的控制，用板底滑行时，你将继续获得速度并有可能会跌倒。 |
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步骤 4: 下面可以完成转弯了，继续扭转你的前脚并用后脚从滚落线这里推动滑雪板。转动头并目视你要转向的方向。在转弯的最后，你应当自如的在用后刃进行横滑了。那么，你已经完成了前刃转弯了！ |
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步骤 5:重复相同的步骤来完成后刃转弯。学会连续转弯就好象一个“真正的滑雪者”一样了，其实就是简单接连完成横滑，前刃转弯，横滑以及后刃转弯几个动作而已。 |
提示
不要害怕进行连续转弯。只要你对你的横滑技巧有足够的信心，那么进行最初的一连串转弯将不是什么可怕的事情。首先在缓坡上练习小转弯。进行转弯的重要时刻就是转换板刃：从后刃到前刃以及从前刃到后刃。很多人在刚学习单板时会因为不能用边刃自如的在雪地里滑行，而失去控制甚至摔倒，其实这仅仅是一个短暂的过度期罢了。一旦你可以自如进行这些转弯，就可以有意地尝试变换你转弯的节奏，即随意地增加或者减短每次转弯的长度或者根据滑道来决定。这样做可以帮助你更好的控制转弯，同时还可以使您随时需要就转弯。
以上文字和图片转载自: www.abc-of-snowboarding.com | 
发表于 2007-10-9 08:46
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发表于 2007-11-20 14:26
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