返回列表 发帖
necrosaro168

Rank: 4
1楼 跳转到 » 正序看帖
打印
tT
发表于 2007-11-12 01:02 | 只看该作者

锻炼滑雪所用的肌肉

想趁没雪之前狠狠的锻炼腿部肌肉，到时可以狠狠的滑上一整天呵呵，该做些什么锻炼才最有效？3Q
收藏 分享
software is like sex--it's always better when it's free

rockforest

Rank: 4
12楼
发表于 2007-12-4 17:35 | 只看该作者

回复 #3 ZEN 的帖子

每天100个下蹲

TOP

LEO狮子

Rank: 4
11楼
发表于 2007-11-15 15:15 | 只看该作者
楼上大哥好英明啊
士为知己者死,女为悦己者容

TOP

英镑888

Rank: 8Rank: 8
10楼
发表于 2007-11-15 15:09 | 只看该作者
原帖由 ZEN 于 2007-11-12 02:36 发表
我正准备练呢!
双腿深蹲和单腿深蹲.
非常管用.

单腿深蹲!就练这个把!没点儿功夫做不了滴!
南山DIY冬季滑雪
报名热线:13651208107
89093516（南山店）

TOP

LEO狮子

Rank: 4
9楼
发表于 2007-11-15 15:03 | 只看该作者
强身键体哦,好运动我喜欢死了
士为知己者死,女为悦己者容

TOP

markxuchen

Rank: 8Rank: 8
8楼
发表于 2007-11-14 21:24 | 只看该作者
原帖由 necrosaro168 于 2007-11-14 11:47 发表
请问Oillie是啥

用最土的大白话说就是，穿好固定器以后，想办法把板头弄起来！
我的空间http://hi.baidu.com/markxuchen
没事来看看，留言呀

TOP

cgs880911

Rank: 6Rank: 6
7楼
发表于 2007-11-14 20:21 | 只看该作者
我的娘``
练练腰更好``呵呵````!
                                                偶系阿升~

TOP

necrosaro168

Rank: 4
6楼
发表于 2007-11-14 11:47 | 只看该作者
请问Oillie是啥
software is like sex--it's always better when it's free

TOP

魄力

Rank: 3Rank: 3
5楼
发表于 2007-11-12 22:59 | 只看该作者
太狠了吧？还各100个……先从50个开始吧。
娱乐大众

TOP

雪舞静

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

flowapodemongirobettyrides
4楼
发表于 2007-11-12 14:43 | 只看该作者
每天左右脚OILLIE各100个.
期待的冬天的到来..滑雪..!!!!!!!!!!

TOP

ZEN

Rank: 8Rank: 8
3楼
发表于 2007-11-12 02:36 | 只看该作者
我正准备练呢!
双腿深蹲和单腿深蹲.
非常管用.

TOP

markxuchen

Rank: 8Rank: 8
2楼
发表于 2007-11-12 02:16 | 只看该作者
只用腳尖或腳跟走路每天！！！
我的空间http://hi.baidu.com/markxuchen
没事来看看，留言呀

TOP

返回列表