一点小体会，关于固定器的角度 ：）

apaul

看到坛子上有关于固定器角度的讨论，我有个小经验，不知道适用不适用，拿出来晒一下 ：）
首先我觉得，角度大小，因人而异，每个人习惯的站姿不同，所以每个人适合的角度也不同，应该以自己感觉舒服为准。
我是这么找自己的角度的，我固定器分的比较开，基本上是最大距离了，但是角度一直也没有找好，看了些选手的资料，多是在0到6度之间，我也模仿着调成前6后6，滑了一段时间以后，觉得脚腕外侧很疼，分析原因，大概是脚在固定器里面较劲造成的。后来找了个自测方法。
首先两脚分开站立，距离和你固定器间距大致相同，脚尖指向正前，也就是前0后0，然后，身体以腰为轴向侧方旋转，使肩膀和你的两脚间连线大概成45度角（认为是一般你换刃或者作大部分动作时候，上身的扭转角度），首先转向你的前脚方向，比如我是左脚前，就先向左侧身，这时候，因为身体转过来了，会感觉到脚腕外侧开始较劲了，有一种扭着的感觉，慢慢放松左脚，跟着旋转，尽量减轻那种别扭的感觉，转到脚腕觉得舒服为止，同样，向右转身45度，反脚侧也是这样，然后大致估计一下你脚的角度，如果不行，在地上划线量一下.....
我这么自测了以后，大概是前12后12，我一个朋友测了是前15后9，固定器大致按照这个角度装上以后，我们滑的时候，就不怎么较劲了，感觉动作也舒服多了，就酱紫的

个人经验，可能不大科学，仅供参考

butterfly

首先我觉得，角度大小，因人而异，每个人习惯的站姿不同，所以每个人适合的角度也不同，应该以自己感觉舒服为准。

我是这么找自己的角度的，我固定器分的比较开，基本上是最大距离了，但是角度一直也没有找好，看了些选手的资料，多是在0到6度之间，我也模仿着调成前6后6，滑了一段时间以后，觉得脚腕外侧很疼，分析原因，大概是脚在固定器里面较劲造成的。后来找了个自测方法。

首先两脚分开站立，距离和你固定器间距大致相同，脚尖指向正前，也就是前0后0，然后，身体以腰为轴向侧方旋转，使肩膀和你的两脚间连线大概成45度角（认为是一般你换刃或者作大部分动作时候，上身的扭转角度），首先转向你的前脚方向，比如我是左脚前，就先向左侧身，这时候，因为身体转过来了，会感觉到脚腕外侧开始较劲了，有一种扭着的感觉，慢慢放松左脚，跟着旋转，尽量减轻那种别扭的感觉，转到脚腕觉得舒服为止，同样，向右转身45度，反脚侧也是这样，然后大致估计一下你脚的角度，如果不行，在地上划线量一下.....

我这么自测了以后，大概是前12后12，我一个朋友测了是前15后9，固定器大致按照这个角度装上以后，我们滑的时候，就不怎么较劲了，感觉动作也舒服多了，就酱紫的

以上绿色部分是我赞同的，红色部分是我反对的，因为你所说的换刃，我认为应该是我们说的术语：“回转”，那么在做这个动作的时候，肩膀并不是与两脚连线成45度，而是平行的，大回转是这样的，小回转和平地花式才有角度变化，但是初学者应该先练习大回转，然后才是小回转和平地花式。

不过这种测试方法，我还是头一次听说，看似有些道理，不过我提醒你注意两点：
1，注意测试的时候膝盖的角度，因为你在滑行过程中膝盖往往并不是直立，而是弯曲的，所以你在做这个模拟测试的时候，应该考虑的膝盖的弯曲度。
2，固定器间距并不是一个定值，要根据你练习的动作，你的水平，你的板长，你的小腿长度，你的身高，你这块儿板的性能综合来定，任何一个因素有变化，都会导致固定器两脚间距产生变化。固定器间距不同的情况下，你做这个测试会有不同的舒适感。

我也一直在寻找固定器两脚间距，以及两固定器角度的合理推算方法，一直都是凭经验来给大家建议，发现很多人的间距和角度都不那么合理，但是也说不出不合理的原因，这个方法应该是一个方向，我认为可以从这方面去做更细致的研究，不管怎么说，你这个想法很有创意，给予加分30，以资鼓励。

apaul

多谢蝴蝶指正 ：）
关于固定器间距，我也在调整，分到最大的时候，虽然稳定性有所加强，但是也有不少问题，一个是比较累，还有一个是，由于太靠近板头板尾，压板尾的时候，经常费很大力气也压不动，物理上讲，可能就是力臂太短。

加分还真没想到 ：） 惊喜，diy的新标志挺漂亮的，有贴纸了么？

[ 本帖最后由 apaul 于 2008-2-5 22:31 编辑 ]

其其格

噢，这个贴子不错。
我现在的间距和角度是张伟帮我调的，前脚好像是21，后脚好像是6。间距调整到最大的距离(这是我自己调的)。不过说实话，感觉脚腕的位置好像是有点磨，而且滑行起来总觉得别扭。可能间距有点太大了。等我再调整一下，找找感觉看看，如果有什么新的感受，我会回到这个贴子说一下的。呵呵，该研究一下这些问题了，让我们可以从技术到理论都能成长。

butterfly

原帖由 apaul 于 2008-2-5 22:28 发表
多谢蝴蝶指正 ：）
关于固定器间距，我也在调整，分到最大的时候，虽然稳定性有所加强，但是也有不少问题，一个是比较累，还有一个是，由于太靠近板头板尾，压板尾的时候，经常费很大力气也压不动，物理上讲，可 ...

嗯，呵呵，不一定要分到最大，两脚间距是有一个经验推荐值的，不过那是我根据经验来的，比如你把你的板的款式，长度，你的身高，体重，你自己的水平还有你最近要练习的动作，你把这些都告诉我，我就能告诉你一个数字范围，是比较适合你现阶段的两脚间距，如果你换板，板长变化，长个儿了，减肥了，水平提高了，最近练习新动作了，那么你的两脚间距都要重新调整。
间距加大其实更好练习压板，因为你对压板动作还不熟悉，还有压板的动作以及目的还不是很清楚，所以可能你说的压板跟我说的压板，不是一回事儿，其实压板主要是通过弯膝盖来完成重心移动，然后才带动板头或者板尾的变形，那么如果你压板的时候，膝盖是直的，那就不对了。

有一些原则是大家可以参考，并遵守的：
两脚间距越大，会导致：
1，重心越低
2，越稳定
3，对腿部肌肉要求越高，也会越累
4，越不容易旋转
5，越容易练习起跳
6，越适合练习基本动作，推坡，之字，ollie，box，rail
两脚间距减小，则反之

craze

昨天一开始板子是右脚15左脚0，有点拐，后来调成了00,就开始磨脚腕子了，咋办啊

spike_liu

好像不用想太多
我刚上板的时候调的是前15后-15，也就是外八字，先滑两圈，哪只脚不舒服调哪只，我现在是前18后-15